Schnell-Meditationen


Gute_Gefühle_LichtduscheSchnell-Meditation: Gute Gefühle Lichtdusche

 Die 15-Minuten-Kurzentspannung für jeden Tag

Eine Viertelstunde Meditation zum Luftholen, Kraft tanken und in diesem Falle: In Licht duschen. Licht, das in dieser kleinen, kraftvollen mentalen Reise von oberhalb des Kopfes kommt, immer heller dort scheint und langsam, in einer in vielerlei Hinsicht erhellenden Reise den Körper durchflutet. Eine Reinigung, die alte Energien vertreibt und heilsame, positive Kraft in jede Zelle gibt. Die Schnell-Meditationen sind für Einsteiger perfekt geeignet und bieten auch Meditations-Erfahrenen die schöne Möglichkeit, eine kurze Pause intensiv zu nutzen, um zu tiefer Entspannung und guten Gefühlen zu finden.

Preis Audio-CD: 7,95 Euro

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Neue_Kraft_EnergiekugelSchnell-Meditation: Neue Kraft Energiekugel

Die 15-Minuten-Kurzentspannung zum Kraft tanken

Entspannt sitzen, die Schnell-Meditation starten und mit der ruhigen Klaviermusik und der Stimme von Marc A. Pletzer in die Welt nach innen abzutauchen: Eine Energiekugel ist in dieser Viertelstunde der Entspannungs-Meditation Thema und Bild, das durch den ganzen Körper wandert. Sich von Kopf bis Fuß mit positiver Energie aufgeladen ist das wunderbare Ergebnis dieser kurzen Pause. So energetisiert kann ein Wort wie Liebe, Gesundheit oder ein Dank den ganzen Körper durchfluten und der Geist ist frei, sich ganz entspannt einer Frage zu widmen, die einer Lösung bedarf, um anschließend freudvoll und erfrischt in den Alltag zurückzukehren. Die Schnell-Meditation kann unkompliziert in jeden Tagesablauf eingebaut werden und wirkt bei regelmäßiger Nutzung immer intensiver.

Preis Audio-CD: 7,95 Euro

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Innere_Mitte_AtemreiseSchnell-Meditation: Innere Mitte Atemreise

Die 15-Minuten-Kurzentspannung zum Durchatmen

Marc A. Pletzer lädt in dieser Viertelstunde zu einer kleinen Pause ein, die den Geist zur Ruhe kommen lässt: Dem Atem folgen, nachspüren, wie man sich fühlt, die eigenen Gedanken unter Kontrolle bekommen – das ist Thema dieser Entspannungs-Meditation, die erfrischt, weil sie zu innerer Konzentration und Klarheit verhilft. Eine Reise zur inneren Mitte, die mit dem Fokus auf der Atmung eine tiefe Entspannung ermöglicht, die auch im Alltag mehr und mehr erhalten bleibt. Vorkenntnisse sind für alle Entspannungs-Meditationen nicht nötig. Tägliches Hören intensiviert die Wirkung.

Preis Audio-CD: 7,95 Euro

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